我曾经历过一段非常困扰的时期。作为一个中年人，我的生活压力越来越大，工作和家庭的双重负担让我感到精疲力尽。最糟糕的是，我开始出现便秘的症状。起初，我只是偶尔会有排便困难的情况，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至到了每周都要经历几次的程度。我的日常生活被严重影响，工作效率下降，情绪也变得越来越低落。

在尝试了各种方法和药物后，我听说了芪黄通秘软胶囊。抱着试一试的态度，我开始服用这个药物。起初，效果还不错，我的便秘症状有所缓解。但是，随着时间的推移，我发现自己需要不断增加药物的剂量才能达到同样的效果。这种依赖性让我非常担忧，我开始怀疑自己是否应该长期使用这个药物。

于是，我决定寻求专业的医疗建议。我通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位消化内科医生。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细解释了便秘的原因和治疗方法。他告诉我，芪黄通秘软胶囊虽然可以缓解便秘症状，但长期使用可能会导致依赖性和其他副作用。相反，他推荐我使用聚乙二醇4000散和双歧杆菌三联活菌来调理肠道菌群，并提供了一些生活习惯的建议，如多吃新鲜的水果蔬菜、养成定期排便的习惯和姿势、适当增加活动等。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己的便秘症状逐渐减轻，甚至消失了。更重要的是，我不再依赖药物来解决问题，而是通过改变生活习惯和调理肠道菌群来维持健康的肠道功能。