我是一名21岁的男士，自从服役以来，我的作息时间变得非常不规律。每天晚上我都需要站哨，时间是凌晨0点到2点或者2点到4点。这种生活方式对我的精神和身体健康产生了严重影响。我已经被诊断出患有强迫抑郁症，但我从未接受过系统的治疗。最近，我的强迫思维变得越来越严重，导致我连续几夜都无法入睡，精神压力巨大。即使服用安眠药，我也只能在每天晚上固定时间醒来一次，无法再次入睡。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。医生首先对我进行了量表评估，了解了我的情绪和睡眠状况。然后，医生告诉我我患有中度抑郁症、临床失眠症（重度）和严重强迫症。医生建议我服用右佐匹克隆来帮助我入睡，并根据我的站哨时间调整服药时间。同时，医生也给了我一些建议来控制强迫症，包括行为疗法和药物治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始很难，但我坚持了下来。通过行为疗法，我学会了如何转移注意力，减少强迫思维的出现。同时，我也按照医生的建议服用了氟伏沙明、丁螺环酮和阿立哌唑等药物。随着时间的推移，我的症状逐渐改善，我可以更好地入睡，精神状态也得到了显著的提升。