我还记得那天，月经第四天的我，误以为大姨妈已经结束了。于是，第三天晚上我便下海游泳去了。结果，晚上回来后我发现大姨妈又来了。第二天早上，我开始感到小肚子疼和腰疼，不知道是否感染了。焦虑和恐惧充斥着我的心头，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊平台，我联系了一位妇产科主治医师。医生耐心地听完了我的描述，并告诉我不需要预防性用药。医生解释说，腰疼可能只是因为月经没干净有宫缩，并不一定代表感染。医生建议我热敷一下，喝点热水，并观察几天看有没有分泌物异位或异味出现。

在医生的指导下，我开始了自我调理。每天晚上，我都会用热水袋敷在小腹上，缓解疼痛。同时，我也注意保持私处的清洁和干燥，避免感染的发生。几天后，我的症状逐渐消失了，恢复了健康的状态。