我总是胡思乱想，想太多事！这句话听起来很平常，但对我来说却是一种折磨。每天晚上，我都会躺在床上，脑海中充满了各种各样的想法和担忧。有时候，我会想起过去的错误，后悔不已；有时候，我又会担心未来，害怕自己无法应对未来的挑战。这些想法像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法逃脱。

我知道这种状态不正常，但我不知道该怎么办。直到有一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，找到了一个可以倾诉的渠道。我拨通了那个电话，接通的是一位非常温柔的医生。她问我是否有心境低落、兴趣缺失、活动减少等症状，我一一回答了她。然后，她又问我是否有过情绪不稳、波动大的情况，我也承认了这一点。最后，她告诉我，这种情况可能是焦虑抑郁，需要到医院就诊，接受药物治疗。

我听了医生的建议，去了一家互联网医院进行线上问诊。医生给我开了一些药，并且建议我每天进行一些放松的活动，例如听音乐、散步等。经过一段时间的治疗，我发现自己的心情逐渐变好，胡思乱想的现象也减少了很多。我很感激那位医生和互联网医院的帮助，他们让我重新找回了生活的平衡。