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做俯卧撑后肩膀疼痛,右边抬起有弹响,X片显示无撞击,怎么回事?

做俯卧撑后肩膀疼痛,右边抬起有弹响,X片显示无撞击,怎么回事?
发表人:中医养生之道

我是一名小说家,平时喜欢健身来保持创作的灵感。最近在做俯卧撑时,发现右肩膀疼痛并伴有弹响声。起初我以为只是肌肉酸痛,没太在意。但是随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响了我的日常生活。于是,我决定去医院做个检查。

在医院,医生给我拍了X光片,结果显示没有骨折或撞击。医生建议我做核磁共振检查以排除肌肉或韧带损伤的可能性。由于我对医学知识不太了解,医生还详细解释了为什么需要这项检查,并告诉我在等待检查结果期间不要再做俯卧撑这种剧烈运动。

几天后,我拿到了核磁共振检查的结果。医生告诉我,我的肩膀有轻微的肩峰撞击和韧带损伤。这是由于长期的俯卧撑训练导致的。医生给我开了一些药物,并建议我进行康复性训练来加速恢复过程。

在康复期间,我开始关注自己的身体状况,学习如何正确地进行锻炼。同时,我也开始研究如何将医学知识融入我的小说创作中,希望能够写出更有说服力和真实感的故事。

肩膀疼痛和弹响声的就医指南 常见症状 肩膀疼痛、弹响声、抬手困难等,多见于长期进行重复性肩部运动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 避免剧烈肩部运动,给肩膀充分休息的时间;2. 使用止痛药和消炎药来缓解疼痛和炎症;3. 进行物理治疗,如热敷、按摩等;4. 做一些康复性训练,帮助恢复肩膀的功能;5. 在日常生活中注意保持正确的姿势,避免过度使用肩膀。

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