在这个快节奏的生活中，我的例假总是来得不太准时。有时候它会提前，有时候又会延后，总之让我无法预测。这种不确定性让我感到非常焦虑，尤其是在重要的日子里。比如说，去年我计划了一个浪漫的周末旅行，结果例假却在那时候来了，所有的计划都被打乱了。从那以后，我就开始寻找方法来控制我的例假。

我听说过黄体酮可以帮助调节月经周期，于是决定试一试。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位专业的医生。医生告诉我，黄体酮是一种人工合成的激素，可以模拟女性体内黄体生成素的作用，帮助维持子宫内膜的稳定，从而推迟月经的到来。医生建议我在下次月经前14天开始服用黄体酮，每晚睡前2粒，每粒100毫克，连续服用10-14天就可以推迟例假了。

我按照医生的建议开始服用黄体酮，果然在预定的时间内例假没有来。这个方法不仅解决了我的问题，也让我更好地规划了我的生活。现在，我可以放心地安排重要的日程，不用再担心例假的干扰了。