我是一名30岁的男性，最近遇到了一些问题。首先是关于我和一个女孩的关系。我们在几年前相识，聊天聊得很好，甚至一起去旅行并互赠礼物。后来我发现自己喜欢上了她，经常找她倾诉，包括我家里的一些困难。但是她告诉我她有男朋友了，并且我的打扰让她很不舒服。虽然我在生日那天联系她并表达了我的关心，但我也意识到我需要放下这种感情。

另外一个问题是关于我家庭的经济状况。我的弟弟谈恋爱花了很多钱，结果分手后被敲诈勒索，欠下了大量债务。家里人认为我不孝顺，因为我没有赚到足够的钱来帮助家里解决问题。实际上，我前几年失业了，现在只能靠送外卖维持生活。他们总是说我干扰家庭的正常生活，但我只是想帮助解决问题，包括我弟弟的债务。

我感到很压抑和孤独。现在的人都很现实，当我落难时，连一个倾诉的人都没有。我开始怀疑我弟弟的负债是否有其他原因，可能是他编造的借口，以便不用还钱给家里。这让我感到非常不安。

我向医生寻求帮助，希望能够改变这种情况。医生告诉我，不必太自责和遗憾，应该先把自己的状态调整好，过好当下的生活。即使是送外卖也可以生活得不错，不要被这些负面情绪所困扰。同时，医生建议我给自己树立好边界，先过好自己的生活。只有这样，新的感情也许就会有了。