我叫小李，一个月前在一次户外活动中不慎扭伤了右踝。起初我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息几天就能恢复。然而，随着时间的推移，疼痛和肿胀并没有减轻，反而有所加重。我的心情也开始变得焦虑和沮丧，担心这次伤势会影响我的工作和生活。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和受伤情况，并要求我提供核磁共振成像（MRI）报告。幸运的是，MRI结果显示我的韧带损伤并不严重，但仍需要适当的休息和治疗。

医生建议我至少再等待六周才能进行慢跑等高强度运动，并推荐了一些贴膏药和强筋壮骨消肿的药物来辅助治疗。虽然我有些失望不能立即恢复运动，但我也深知，为了长远的健康和康复，必须耐心等待和遵循医生的建议。