我是一名年轻的白领，生活节奏快，压力大。最近几个月，我的生活变得一团糟。小腹坠疼、尿尿疼、腰部发酸，这些症状让我日夜难安。更糟糕的是，我的精子出现了黄色果冻状，感觉不液化。作为一个备孕中的男性，这简直是晴天霹雳。我开始频繁地上网搜索，希望找到解决方案。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个专业的男科医生。

医生问我是否有排尿的症状，我告诉他我偶尔有尿痛的情况。医生建议我多喝水，多排尿，并且可以吃前列舒乐胶囊。然而，我还是担心精子质量问题，医生建议我去医院做精液常规检查。同时，医生也提醒我，左氧氟沙星这类药物在备孕期间需要谨慎使用，建议我先不吃，改为吃阿奇霉素。医生还强调了生活习惯的重要性，告诫我不要久坐、饮食辛辣、喝酒熬夜，并且要加强锻炼。最后，医生还建议我减少性生活频率和手淫次数。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早上，我都会吃一颗阿奇霉素，晚上则服用前列舒乐胶囊。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免久坐和熬夜。经过一段时间的治疗和调理，我终于感觉到精子质量有所改善。虽然这段经历让我很不舒服，但我也学到了很多关于男性健康的知识。