我怀孕了，喜悦之余，担忧也随之而来。最近，我总是感到疲惫不堪，头晕目眩，食欲不振。去医院做了全面的检查，医生告诉我是孕期维生素缺乏引起的。特别是维生素B12的缺乏，可能会影响胎儿的神经系统发育。听到这话，我不禁心生恐惧，担心自己的不注意会给宝宝带来不可逆的伤害。

医生安慰我说，孕期维生素缺乏是很常见的问题，并不需要过于担心。只要及时补充，宝宝和我都会很好。医生还告诉我，维生素D的缺乏在孕妇中也很普遍，几乎每个人都有不同程度的缺乏。这种情况下，需要通过日常饮食和适当的户外活动来改善。

我按照医生的建议，开始了孕期维生素的补充。每天早上，我会吃一颗维生素B12的药片，并且增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、蛋黄等。同时，我也尝试多晒太阳，增加户外活动的时间。经过一段时间的调理，我的身体状况明显改善，疲劳感减轻，食欲也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，孕期的健康管理非常重要。即使是小小的维生素缺乏问题，也可能会对胎儿产生影响。因此，作为准妈妈，我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，科学补充营养，确保自己和宝宝的健康。