我是一名小说家，平时总是埋头写作，很少关注自己的身体状况。直到有一天，我发现自己的胳膊和腿上出现了大大小小的血点，几个比较大的甚至凸起了。这些血点存在好几年了，主要出现在小臂外侧，但最近似乎有增多和扩散，大臂内外侧和大腿上也出现了。这种情况让我非常焦虑和窘迫，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很耐心地听取了我的描述，并查看了我的血检报告。医生告诉我，我的血液结果其实没有太大问题，血点可能是由于血管脆性大导致的。对于比较大的樱桃状血管瘤，医生说是消退不了的，但比较小的还是可以消退的。

医生建议我注意保护皮肤，避免受到外伤或挤压，以减少出血点的发生。同时，保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、红椒等，以增强血管壁的弹性。另外，口服维生素C以及钙也可以强化毛细血管的通透性。

在医生的指导下，我开始了日常护理和调理。虽然不能完全消除血点，但至少我不再那么焦虑和窘迫了。通过这次经历，我深刻认识到，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。