我是武汉市的一名白领，平时工作压力很大，经常需要加班。最近，我开始出现了严重的失眠问题。每天晚上不到11点就上床，但总是12点左右醒来，之后再也睡不着。这种情况已经持续了三天，之前我上了一周的夜班，可能是这个原因导致的。白天我也很困，但还是睡不着。这种感觉真的很难受，像是在水深火热中挣扎。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，并给出了详细的建议。他建议我白天少睡，晚上饭后散步或慢跑，坚持锻炼一段时间看效果。同时，他也推荐了一种新型的安眠药——右佐匹克隆片，需要去医院开方才能购买。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，尽量保持规律的作息时间。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来，慢慢地我的睡眠质量开始改善。现在，我已经可以每天睡7-8小时了，感觉精神焕发，工作效率也大大提高了。