我曾经是一个活泼好动的人，喜欢爬山、跑步，享受大自然的美丽。但是，一个月前的一次爬山经历改变了我的生活。我在下山时不小心扭伤了左脚腕，疼痛难忍。幸运的是，我及时喷了云南白药气雾剂，疼痛逐渐减轻。然而，两周后，当我弯曲左脚腕时，发现筋有些疼痛。这种疼痛在接下来的几天里有所减轻，但每次早上起床下地站立时，左脚腕仍然感到很疼，走两步就好了。脚背绷直也能感觉到一些疼痛。虽然肉眼观察脚腕没有肿胀，但我知道我需要专业的医疗帮助。

我决定尝试在线问诊，通过京东互联网医院联系了一位医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了更多细节。最终，医生告诉我可能是软组织有部分损伤，建议我继续使用云南白药，并减少运动量，避免剧烈活动。同时，医生还建议我每天热毛巾热敷促进局部血液循环，喷完云南白药后按摩一会儿，以搓热局部稍微发红为宜。这些方法听起来简单，但却非常有效。经过一段时间的治疗和调理，我的左脚腕逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体的信号，必须及时寻求专业的医疗帮助。在线问诊为我们提供了一个方便快捷的就医方式，尤其适合那些无法亲自到医院就诊的人群。希望我的经历能够帮助更多的人关注自己的健康，及时采取行动。