我一直以为自己身体很好，直到那天我发现自己尿量少得可怜。每次解尿都只有一点点，感觉像是被卡住了一样。更糟糕的是，我的腰也开始隐隐作痛。起初我并没有太在意，毕竟我平时爱喝浓茶，总觉得是因为喝水少的原因。但是随着时间的推移，症状越来越明显，我开始感到恐慌。

我决定去医院做一个全面的检查。医生告诉我，我的肾功能正常，但是需要注意钾的摄入。同时，增强CT显示我有肾盂分离的情况。听到这个消息，我心中一沉，担心自己的健康出了大问题。幸运的是，医生安慰我说，暂时不需要处理，只要注意生活习惯就可以了。

我开始反思自己的生活方式，减少了浓茶的摄入，多喝白开水。同时，我也开始关注自己的排尿情况，发现晚上起夜的次数减少了，尿量也逐渐恢复正常。虽然肾盂分离这个问题还存在，但我已经不再那么焦虑了。通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富，需要我们时刻关注和呵护。