我一直以为自己是个健康的人，直到那天我去医院做了个体检。医生告诉我我的同型半胱氨酸（tHcy）水平偏高，这意味着我可能面临心脑血管疾病的风险。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。毕竟，谁不想保持健康呢？

我开始回想起自己的生活习惯，是否有什么不良的习惯导致了这个结果。熬夜、喝酒、抽烟，这些都成为了我日常生活的一部分。医生也提醒我这些不良习惯可能会影响tHcy的代谢，进而导致其升高。

在医生的建议下，我决定改变我的生活方式。首先，我开始控制自己的作息时间，尽量不熬夜。然后，我减少了酒精和烟草的摄入。同时，医生也建议我增加叶酸的摄入，因为叶酸可以帮助降低tHcy的水平。

经过两个月的努力，我的tHcy水平终于恢复正常。医生也对我的颈部血管进行了B超检查，结果显示一切正常。这次经历让我深刻认识到健康的重要性，也让我更加珍惜自己的身体。