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体重不稳定、维生素缺乏,如何调整饮食和补充营养?

体重不稳定、维生素缺乏,如何调整饮食和补充营养?
发表人:癌症防治先锋

我曾经是一名成功的商人,生活富足,工作繁忙。然而,自从我开始出现体重不稳定、维生素缺乏等问题后,我的生活就被打乱了。每天我都在担心自己的健康,担心这次的体重波动是否会导致更严重的问题。我的朋友建议我去看医生,但我总是找借口推脱,直到有一天我在网上偶然发现了京东互联网医院。

我决定试一试,于是注册了账号并预约了一个在线问诊。医生很专业,详细询问了我的症状和生活习惯,然后给出了针对性的建议。他告诉我,我的问题可能与脾虚肾虚、气血不足有关,需要调整饮食和补充营养。我按照他的建议,开始每天吃一些补气血的食物,并且定期服用叶酸、维生素C和维生素D。几个月后,我的体重开始稳定,皮肤也变得水润有光泽了。

这次经历让我深刻体会到,健康是最重要的财富。感谢京东互联网医院和那位医生,让我重新找回了健康和自信。

脾虚肾虚、气血不足就医指南 脾虚肾虚、气血不足就医指南 脾虚肾虚、气血不足是中医常见的病症,主要表现为体重不稳定、维生素缺乏、皮肤松弛等症状。易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃补气血的食物,如红枣、桂圆、黑木耳等; 2. 适当运动:进行适当的有氧运动,如散步、太极拳等; 3. 中药调理:可以服用一些中药,如四物汤、八珍汤等; 4. 补充营养:补充叶酸、维生素C和维生素D等维生素; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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