我总是控制不住发脾气，甚至想自尽，怎么办？这是我在网上找到的一个问题，看到这个问题，我不由得想起了我自己的经历。三年前，我因为工作压力过大而开始出现焦躁的情绪，动不动就发脾气。去年情况有所好转，但最近在感情上遇到了一些矛盾，导致我再次陷入了这种状态。每当我和对象吵架时，我就会控制不住地打自己，掐自己，甚至有自尽的想法。然而，我知道这样做对不起我的父母，家庭感情很好，所以我一直在努力克制自己。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种情绪，包括运动、冥想等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，于是选择了一个心理咨询专家进行在线咨询。

在与医生的交流中，我逐渐打开了心扉，向他倾诉了我的内心世界。医生非常耐心地听我讲述，并给出了专业的建议。他告诉我，我可能患有焦虑抑郁症，需要及时治疗。同时，他也鼓励我多沟通，做一些放松心情的事情来调整自己的情绪。

经过一段时间的治疗和自我调节，我终于找到了缓解焦躁情绪的方法。现在，我已经能够更好地控制自己的情绪，不再有自尽的想法。我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，它帮助我走出了困境。