我是一名小说家，生活在静安区。7月28日晚上，我的左手臂中间背面被陶瓷刀割断，伤口深3cm左右，宽7cm，割断了一根肌腱。虽然不影响上抬，但下垂有影响。急诊缝合后，我带着石膏翘起手帐30度左右，已经三周整了。每次换药短暂摘下石膏时，手掌放平有明显拉伸感。伤口已愈合但结痂未脱落。我开始焦虑，担心康复过程中可能出现的各种问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的伤情，并根据我的描述，判断我可能需要进行康复训练。医生建议我等待一周后再自行拆除石膏，并指导我如何进行康复训练。医生还提醒我，康复期间需要注意休息，避免过度使用受伤的手臂，以免影响恢复进程。

在医生的指导下，我开始了康复训练。每天早晚各进行一次简单的伸展运动，逐渐增加运动强度。同时，我也注意保持良好的心态，积极面对康复过程中的挑战。经过一段时间的努力，我的手臂功能逐渐恢复，生活也回到了正常轨道。