我曾经是一个充满活力的小说家，晚上总是熬夜写作，直到有一天，我发现自己的头发开始大量脱落。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移，脱发问题变得越来越严重，我的自信心也随之下降。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我当时在海上工作，无法亲自去医院，所以我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位资深的皮肤科医生进行了视频咨询。

医生首先要求我拍摄头发的照片，并询问了我的家族病史和生活习惯。经过初步的观察和了解，医生怀疑我可能患有雄激素性脱发，并建议我去医院做进一步的毛发镜检查以确认诊断。

由于我暂时无法去医院，医生给了我一些日常调理的建议。首先是注意饮食，保持营养均衡，避免过度饮酒和食用刺激性食物。其次是保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠和乐观的心态。最后是避免过度洗头和使用刺激性强的洗发水，避免染发和烫发等对头发有害的行为。

医生还提醒我，精神因素也可能影响脱发，失眠、焦虑和压力大都可能导致脱发。因此，我需要学会放松自己，减少压力和焦虑。

虽然我暂时无法去医院做检查，但医生的建议已经让我开始了自我调理的旅程。我开始注意自己的生活习惯和饮食，尽量避免熬夜和过度使用电子设备。同时，我也在寻找一些能够帮助我改善睡眠和减轻压力的方法，例如冥想和瑜伽等。

我知道，治疗脱发需要时间和耐心，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会恢复健康的头发。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的帮助让我重新找回了自信和希望。