我总是失眠、焦虑，害怕睡不着全身颤抖，怎么办？

在这个忙碌的世界里，压力和焦虑似乎已经成为常态。对于我来说，这种感觉已经持续了好多年。每当夜幕降临，恐惧便开始在我心中蔓延。害怕睡不着，害怕到全身颤抖，心脏颤抖，仿佛世界都在对我施加压力。这种恐惧感源于十几年前的一次被攻击的经历，自那以后，我就变得自闭，害怕交友，怕被攻击，神经疼，神经紧绷。最近，因为害怕睡不着觉，心脏颤抖，快抽搐了，我决定寻求专业的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常有耐心和同情心的医生。我们详细讨论了我的症状和历史，医生告诉我，我可能患有肾虚引起的失眠和焦虑症状。医生建议我需要用药治疗，同时也需要系统的心理咨询来解决我内心的恐惧和压力。医生还提醒我，自我调节虽然重要，但在这种情况下，药物和专业的心理支持同样重要。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上，我都会服用医生开的药物，并且尝试一些放松技巧来帮助自己入睡。同时，我也开始接受心理咨询，慢慢地面对和克服我的恐惧和压力。虽然这条路并不容易，但我知道，只有通过专业的帮助和自己的努力，才能真正地摆脱这些困扰。