我总是睡不着，头疼头晕，怎么办？

在锦州市的某个小区里，住着一位年轻的女性，名叫小李。小李是一个小说家，平日里喜欢沉浸在自己的世界里，创作出一个又一个精彩的故事。但是，最近她却被一件事情困扰着——失眠。每天晚上，她都会躺在床上，闭上眼睛，希望能够入睡，但无论如何也睡不着。有时候，她甚至会在凌晨三四点钟醒来，之后就再也无法入睡了。这种情况已经持续了半个月，令她非常焦虑和沮丧。

小李曾经去看过中医，喝过中药，但效果并不明显。她也尝试过各种方法来改善自己的睡眠，例如调整作息时间、避免使用电子设备等，但都没有太大帮助。她的头疼和头晕也越来越严重，影响到了她的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，小李听说了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，她与一位医生进行了交流。医生询问了她的症状、生活习惯和既往病史，并建议她做一些量表检查。小李按照医生的建议进行了检查，并填写了相关的问卷。结果显示，她的失眠可能与轻度焦虑有关。

医生给小李开了一些药物，包括酸枣仁胶囊，并提供了一些建议来改善她的睡眠。医生建议小李每天晚上10:30至11:00就寝，早上5:30至6:00起床，避免补觉、赖床和午睡，白天规律运动，睡前练习静心，不要玩手机。小李认真遵循医生的建议，并开始调整自己的生活方式。经过一段时间的治疗和调理，她的失眠症状逐渐减轻，头疼和头晕也消失了。她重新找回了健康和幸福的生活。