我一直以来都有睡眠问题，经常性入睡困难，白天精神状态差。每次去医院看病，医生总是说我有焦虑和抑郁情绪，给我开了各种药物，但似乎并没有什么效果。最近，我开始在网上寻求帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊，终于找到了一个专业的医生。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能不仅仅是焦虑和抑郁，还可能与强迫症有关。医生建议我进行睡眠教育，调整生活方式，并在必要时服用帮助快速入睡的安眠药。同时，医生也提醒我，若偶尔出现强迫症状，不用过于担心，但若经常出现，建议我合并使用抗强迫药物氟伏沙明。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的生活习惯，规律锻炼，避免过度饮水和摄入含有咖啡因的饮料，晚上不看电子产品的屏幕等。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性。通过与医生的交流，我不仅找到了解决问题的方法，也更好地理解了自己的身体和心理状态。