我一直以为只有老年人才会有膝盖疼痛的问题，直到那天我在上班的路上，突然感觉膝盖一阵剧痛，仿佛有人用针扎了一下。从那以后，疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住了我。每天上下楼梯、走路都变得异常困难，甚至连坐着工作也会引起疼痛。

我去了医院，医生说我有半月板损伤，并建议我改变坐姿，平时坐着腿伸直，先观察几个月，不用药。但实际上，工作忙起来的时候我总是忘记调整坐姿，或者因为腰部不适而无法坚持这种坐姿。于是，我开始寻找其他的治疗方法。

在网上搜索时，我偶然发现了一个线上问诊平台，决定试一试。通过这个平台，我联系到了一位专业的医生。我们进行了详细的交流，医生不仅给我提供了关于膝盖疼痛和半月板损伤的专业知识，还教我一些简单的锻炼方法来加强腿部肌肉。这些方法包括直腿抬高和靠墙静蹲，非常适合像我这样久坐不动的上班族。

在医生的指导下，我开始认真执行这些锻炼，并且逐渐改善了我的坐姿。几个月后，我的膝盖疼痛明显减轻了，甚至可以说已经完全消失了。这个经历让我深刻地体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和有效性，真的是改变了我的生活。