我是一名30多岁的女性，最近发现自己右侧乳房有严重的触痛，左侧也有一些疼痛。担心自己可能患上乳腺癌，心情十分焦虑。经过彩超检查，医生告诉我是乳腺增生和结节引起的。虽然不是癌症，但仍然需要密切关注和治疗。

我开始在网上搜索相关信息，了解到乳腺增生和结节是女性常见的乳腺疾病，尤其是在30-50岁的女性中更为普遍。这种疾病的主要症状包括乳房胀痛、乳头溢液、乳房肿块等。由于我的情况比较严重，医生建议我定期复查，并注意日常生活中的调理。

在与医生的交流中，我了解到乳腺增生和结节的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和中医调理等。医生根据我的具体情况，建议我采取中西医结合的方式进行治疗，并且注意避免辛辣刺激性食物，保持良好的心态和作息习惯。

通过这次经历，我深刻体会到乳腺健康的重要性，也感谢互联网医院提供的便捷就医服务。希望更多的女性能够关注自己的乳腺健康，及时就医，避免疾病的进一步发展。