我曾经是一个乐观向上的人，直到那一天，抑郁和焦虑像一只无形的手，紧紧地抓住了我。起初，我只是觉得自己情绪低落，总是疲惫不堪，后来发展到无法集中精力工作，甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。我知道我需要帮助，但由于工作和家庭的原因，很难抽出时间去医院看病。

那天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”，希望能找到一些缓解症状的方法。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号，选择了心理科，并描述了我的症状。很快，一位医生回应了我，开具了盐酸帕罗西汀的处方，并详细说明了用法用量。

我按照医生的指示服用药物，并且在医生的建议下，开始进行一些自我调理。每天早上，我会做一些简单的瑜伽，晚上则会听一些轻松的音乐来放松自己。慢慢地，我的情绪开始稳定下来，工作和生活也逐渐恢复了正常。现在，我仍然定期与医生进行在线咨询，以确保我的情况不会再次恶化。