我一直认为自己身体很好，直到有一天，我的膝盖开始在走路时发出咔咔声。起初，我并没有太在意，认为可能是因为过度使用或缺乏运动造成的。但是，随着时间的推移，这种声音变得越来越频繁，甚至在我静坐时也会出现。我的心开始感到不安，担心这可能是某种严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位专家的在线问诊。医生非常友善和专业，首先询问了我的症状和日常生活习惯。然后，他解释说我的膝盖存在不稳定情况，可能是由于力线或用力方式有问题导致的。他建议我进行骨直肌和内侧肌功能锻炼，并在日常活动中戴上护膝以减少压力。同时，他还建议我避免深蹲和爬楼爬山等高强度活动，并进行局部关节理疗。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在几周内就感到了明显的改善。现在，我再也不会因为膝盖咔咔响而感到焦虑和不安了。通过这次经历，我深刻体会到在线问诊的便利性和有效性，也更加重视了自己的健康管理。