我是一个40多岁的上班族，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近体检发现肝功和血脂都高，医生开了一个月的保肝药。然而，吃完药后复查，肝功好转不明显，心中焦急万分。于是，我决定寻求专业的在线医生帮助。

通过京东互联网医院，我找到了颜医生。颜医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的化验结果。根据我的情况，颜医生建议我继续服用保肝药两周，并且要注意控制饮食和加强运动。颜医生还特别强调了健康饮食的重要性，避免烟熏油炸烧烤，多吃蔬菜，适量摄入瘦肉、蛋、鱼等健康蛋白质，粗粮和细粮交替食用。

在颜医生的指导下，我开始调整生活方式，严格控制饮食，增加运动量。一个月后，我再次复查，肝功和血脂都有了明显的改善。颜医生告诉我，如果其他指标都正常了，只剩下胆红素高在两倍以内的话，可以不用吃药了。对于血脂高一点点的情况，主要还是靠运动来控制，避免因吃降血脂药而引起肝功能受损。

我非常感谢颜医生和京东互联网医院的帮助。在线问诊不仅方便快捷，而且可以随时随地得到专业的医疗建议。现在，我已经养成了健康的生活习惯，肝功和血脂也都恢复正常了。