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我是一位16岁的男孩,身高171cm,体重84kg。最近我发现自己的骨龄超前,医生告诉我这可能会影响我的身高增长。作为一个爱好写作的少年,我决定记录下我的治疗过程,希望能帮助其他有类似问题的朋友们。
在与医生的线上问诊中,我了解到补钙对于我的情况非常重要。医生建议我每天喝350毫升的低脂牛奶,并增加蔬菜的摄入量。同时,医生也推荐我补充赖氨酸、D3、镁、锌和B12,以促进骨骼健康和身高增长。
除了饮食上的调整,医生还强调了运动和早睡的重要性。每天我都会进行适量的运动,包括篮球和游泳等有氧运动。晚上,我会尽量在10点前入睡,保证充足的休息时间。
通过这些努力,我希望能够抓住最后的成长期,实现身高的增长。虽然过程可能会有波折,但我相信只要坚持下去,就一定能够看到成果。
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