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肠胃吸收差,经常拉肚子,想增重但蛋白粉不吸收怎么办?

肠胃吸收差,经常拉肚子,想增重但蛋白粉不吸收怎么办?
发表人:运动与健康

我是一名小说家,身高180cm,体重却只有62.5kg。我的肠胃吸收能力很差,经常拉肚子,吃多了也无法吸收。这种情况让我非常焦虑,尤其是在我需要保持体力和精力去写作的时候。为了增重,我尝试了各种蛋白粉,但都没有效果,甚至有些还会引起上火的症状。我开始怀疑自己的身体是否出了问题。

在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和求助的目的,我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和登录,我很快就和一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状、生活习惯和家族病史,并对我的情况进行了初步的判断和建议。

医生告诉我,我的问题可能与脾虚泄泻有关,需要从饮食和生活习惯上进行调整。他们推荐我吃一些易于消化的食物,如山药粉米粉,并配合乳清蛋白粉来增强营养吸收。同时,医生也提醒我要注意休息,避免熬夜和过度劳累,以免影响身体的恢复。

在医生的指导下,我开始了新的饮食和生活方式。每天早上,我会用山药粉和乳清蛋白粉冲泡一杯营养丰富的早餐。中午和晚上,我会选择清淡易消化的食物,并尽量避免吃冷的食物。同时,我也开始进行适量的运动,增强身体的代谢能力和免疫力。

经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显的改善。肠胃吸收能力增强,拉肚子的情况也大大减少。更重要的是,我开始感受到体重的增加和精力的恢复。我的写作效率也随之提高,创作的灵感和热情重新被点燃。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。作为一名小说家,我将这次经历融入到我的作品中,希望能够帮助更多的人关注和改善自己的健康状况。

脾虚泄泻的调理与治疗 常见症状 脾虚泄泻的常见症状包括腹泻、食欲不振、体重下降、疲乏无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、生活压力大、免疫力低下的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 饮食上应选择易于消化的食物,避免生冷、油腻和刺激性食物; 2. 保持规律的生活作息,避免熬夜和过度劳累; 3. 适当进行运动,增强身体的代谢能力和免疫力; 4. 可以考虑服用一些中药调理脾胃功能,如人参、黄芪等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

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