我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或娱乐。然而，自从四月份以来，我开始经历一件非常奇怪的事情：每当我试图入睡时，心脏就会开始狂跳，紧张和恐惧感油然而生。这种感觉让我无法入睡，甚至一旦我入睡，也会被惊醒。最糟糕的是，这种情况只在我独自一人时发生；只要我的未婚妻在身边，我就能安然入睡。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括听轻柔的音乐、喝热牛奶、甚至使用一些睡眠应用程序，但都无济于事。最后，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

在与医生交流后，我了解到我的问题可能是由于长期的睡眠不规律和睡眠节律紊乱引起的。医生建议我重建我的睡眠节律，规律作息，并在睡前吃一颗褪黑素来帮助我入睡。除此之外，医生还提供了一些生活上的建议，包括建立良好的睡眠卫生习惯、避免在睡前使用电子设备、进行适当的运动等等。

通过这些方法，我逐渐恢复了正常的睡眠模式。现在，我再也不会因为入睡而感到心慌和紧张了。感谢京东互联网医院和专业的医生们，他们的帮助让我重新找回了安稳的睡眠。