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总是想哭,情绪低落,需要关心和疏导

总是想哭,情绪低落,需要关心和疏导
发表人:生命守护者联盟

我曾经是一个充满活力的人,总是乐观向上。但是,自从那次失恋后,我的世界就像被蒙上了一层灰色。每天早上醒来,我都觉得自己像是在一片黑暗中挣扎。老想哭,情绪低落,总是想着过去的种种,无法自拔。这种状态已经持续了好几个月了,严重影响了我的工作和生活。

我尝试过各种方法来改善自己的心情,读书、运动、旅行等等,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度,选择了心理咨询科室,预约了一位资深的心理医生。

在与医生的第一次视频通话中,我向她倾诉了自己的困扰和痛苦。医生耐心地听完了我的话,然后告诉我,我的症状可能是抑郁症的表现,并建议我开始药物治疗。起初,我对吃药持有抵触态度,但医生解释说,药物可以帮助我平衡大脑中的化学物质,改善我的情绪状态。经过一番思考,我决定接受医生的建议。

在接下来的几周里,我按照医生的指示服用药物,并且每周都和她进行一次视频通话。在她的帮助下,我逐渐学会了如何面对和处理自己的情绪,如何从过去的阴影中走出来。同时,药物也起到了很好的效果,我的心情开始变得稳定起来,不再那么容易悲伤和焦虑。

现在回想起来,那次失恋虽然给了我很大的打击,但也让我找到了更好的自己。如果没有京东互联网医院的线上问诊服务,我可能还在黑暗中徘徊。感谢医生和这个平台,让我重新找回了生活的色彩。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、失眠或嗜睡、食欲改变、体重变化、疲劳或缺乏精力、自我评价过低、注意力难以集中、决策困难、反复出现死亡或自杀的念头等。这些症状如果持续存在,可能会严重影响个人的生活和工作。 推荐科室 心理咨询科室 调理要点 1.药物治疗:抗抑郁药物可以帮助平衡大脑中的化学物质,改善情绪状态。 2.心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等可以帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯。 3.生活方式调整:保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等都有助于改善抑郁症状。 4.社交支持:与家人、朋友或支持小组交流,分享自己的感受和经历,可以减轻孤独和无助感。 5.自我照顾:学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助自己更好地应对压力和焦虑。

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