我是一名65岁的女性，近年来经常感到腰部不适，尤其是在站立时间较长时，疼痛会向背中上部辐射。最近三个月，右侧臀部至小腿肚下也出现了一根筋扯着的感觉，弯腰摸地时疼痛难忍。经过MRI和骨密度检测，医生诊断出我患有腰椎间盘突出和骨质疏松。面对这些问题，我感到非常焦虑和无助，担心自己的健康状况会进一步恶化。

在与医生的线上问诊中，我了解到针对我的情况，目前的治疗方案主要是休息和药物治疗。医生建议我停止太极拳等高强度运动，避免加重腰椎问题。同时，需要补充钙质，吃钙尔奇和骨化三醇来改善骨质疏松。对于腰部不适，医生推荐口服塞来昔布和迈之灵来缓解疼痛。

虽然我不能再像以前那样活跃了，但我也明白这只是暂时的。只要我按照医生的建议进行治疗和调理，相信我的健康状况会有所改善。这个经历也让我更加珍惜自己的身体，意识到健康是最重要的财富。