我是一位84岁的老人，最近五天来总是感到头晕，非常不舒服。经过检查，医生告诉我颈动脉有斑块，并开了阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、盐酸倍他司汀片和脑栓通胶囊。听说颈动脉斑块可能会引起血栓，非常担心。医生说这个斑块不算太严重，但还是需要注意平时的生活习惯和饮食。

医生建议我平时要清淡饮食，少吃辛辣、煎炸食品，避免烟酒和二手烟，保持良好的作息习惯，适当运动增强体质提高免疫力，避免吹冷风，保持稳定的情绪和乐观的心情。同时，需要控制各种可干预的危险因素，包括防治高血压、心脏病、高血糖、血脂异常等。

我非常感谢医生的建议和指导，希望通过改变生活方式和坚持用药，能够控制斑块的发展，预防血栓的形成。现在我每天都在按照医生的建议去做，虽然有时候会觉得很难，但我知道这是为了自己的健康着想。