我是一名28岁的女性，生活在成都市。每个月，月经来临前几天，我的双侧乳房都会变得异常敏感，轻微的触碰都会引起剧烈的疼痛。这种疼痛让我无法正常生活，甚至连穿衣都成为了问题。起初，我以为这只是正常的生理现象，但随着时间的推移，疼痛越来越严重，我开始感到焦虑和恐惧。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。通过在线问诊，我得以与一位经验丰富的医生进行交流。医生首先询问了我的症状和月经周期，然后详细了解了我的身体状况和生活习惯。经过一番询问和分析，医生告诉我我可能患有乳痛症，也就是常说的乳腺增生。这并不是一个严重的疾病，而是内分泌紊乱引起的。

医生建议我平时注意自我调节，少生气、熬夜，多睡觉。每晚睡前热敷乳房疼痛处20-30分钟。一般疼痛几天就慢慢缓解了。如果疼痛厉害或者疼痛时间长，可以吃点乳安片。医生还提醒我，乳腺增生不算疾病，算内分泌紊乱，吃几天不痛了就停药，下次月经前乳房痛又开始吃。一般调节一段时间就好了。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。虽然乳腺增生不是什么大问题，但它确实影响了我的生活质量。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能够早日摆脱这种困扰。