我一直以来都对自己的视力很自信，直到那天我发现自己看不清远处的字母，才意识到近视已经悄悄地找上了我。起初我并没有太在意，觉得戴上眼镜就能解决问题。但是随着时间的推移，我的近视度数不断加深，散光也开始出现。每次去医院配镜，医生总是会提醒我要注意用眼卫生，多做户外活动，避免长时间盯着电子屏幕等等。但是作为一个小说家，我每天都需要长时间地盯着电脑屏幕，写作、编辑、修改，这些都是我无法避免的工作。于是，我开始寻找更有效的方法来防控近视和散光。

在一次偶然的机会中，我了解到了多点框架离焦镜。这种眼镜不仅可以矫正视力，还能控制近视的发展。于是我决定去医院咨询一下是否适合我佩戴。医生详细地向我解释了离焦镜片的工作原理，并告诉我需要注意的几点：首先，戴镜位置要固定，不能随意移动；其次，初次戴镜可能会有轻微不适，需要一周左右的时间来适应；再次，近视离焦镜片需要长时间配戴，每天不少于12小时；最后，定期复查是非常重要的，特别是对于儿童青少年来说，度数变化较快，近视容易加深。医生还强调了户外活动的重要性，建议我每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。同时，医生也提醒我要养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，坚持“20—20—20”原则，保持光线适度，限制电子屏幕使用时间等等。

在医生的指导下，我开始佩戴多点框架离焦镜，并且注意了以上几点。几个月过去了，我惊喜地发现自己的近视度数不再加深，散光也得到了控制。虽然我仍然需要长时间盯着电脑屏幕工作，但我已经学会了如何正确地使用眼睛，避免过度疲劳。现在，我可以安心地写作，创造出更多精彩的故事。