我从小就有胃肠不适的问题，尤其是在广州这种美食之都，总是被各种美味所诱惑。然而，每次大吃大喝后，我的胃肠总会报复我，腹痛、腹胀、拉肚子等症状接踵而至。去年，我终于下定决心去看医生，经过一系列检查后，医生诊断我患有慢性非萎缩性胃炎和肠粘膜慢性炎。听起来很可怕，但医生告诉我只要注意饮食和调理，完全可以控制病情。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。通过线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给我开了一些中药处方。医生还特别强调了饮食的重要性，给我列了一份详细的饮食清单，告诉我哪些食物可以吃，哪些需要避免。比如说，辣椒、芥末等刺激性强的调味品就需要少吃或不吃；而新鲜、清淡、易消化的食物则是首选。

在医生的指导下，我开始了严格的饮食调理。每天早上，我会喝一碗温热的粥，中午和晚上则以清淡的蔬菜和易消化的鱼肉为主。同时，我也开始了中药治疗。虽然一开始我对中药的味道和效果持怀疑态度，但经过一段时间的服用，我发现自己的胃肠问题真的有所改善。腹痛、腹胀等症状明显减少，拉肚子的情况也大大减少。

现在，我已经完全适应了这种新的生活方式。虽然偶尔还会有小问题，但总的来说，我的胃肠健康状况已经大有改善。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，让我重新找回了健康和自信。