我总是心慌、胸闷、手抖，和人说话就更难受了，左斜方肌还时不时发麻，脖子僵硬，持续20多天。这些症状让我感到非常焦虑和无助，仿佛生活失去了控制。每天早上醒来，我都期待着能有一个好转的迹象，但现实总是残酷地打击着我。我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病，甚至想过放弃治疗。但是，通过京东互联网医院的线上问诊，我找到了希望。

我选择了在线咨询一位专业的医生，详细描述了我的症状和感受。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列问题的询问。通过这些问题，医生逐渐了解了我的情况，并给出了初步的诊断和建议。医生告诉我，我的症状可能与焦虑和抑郁有关，而不是单纯的脊椎病。医生还建议我进行一些放松和调理的方法，例如适当的运动和沟通，以及尝试心理治疗。

在医生的指导下，我开始了自我调理的旅程。每天，我都会进行一些简单的运动和深呼吸练习，尝试让自己放松下来。同时，我也开始和家人和朋友分享我的感受，寻求他们的支持和理解。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐感觉到自己的情绪得到了缓解，身体的不适也减轻了许多。

通过这次线上问诊的经历，我深刻地体会到了互联网医疗的便利和重要性。它不仅为我提供了专业的医疗建议，还帮助我找到了自我调理的方法。现在，我已经可以正常地生活和工作了，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。