我是一名瑜伽老师，平日里身体素质一直不错，直到这个暑假，因为练习强度增加，导致左膝和右肩关节不适。起初只是右肩疼痛，影响睡眠，后来左膝也开始沉重，蹲不下去。尝试了热敷和风油精擦拭，但症状并未消失。开学在即，担心影响工作，于是通过互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，医生首先询问了症状的持续时间和是否有外伤史，了解到我没有外伤史，可能是由于过度劳累和受凉所致。医生建议我注意休息，避免受凉和过度劳累，使用热水袋和氟比洛芬凝胶贴膏进行局部治疗，并戴上护膝保护关节。同时，医生也提醒我如果症状不缓解，需要去医院进行进一步检查，排除关节炎等疾病的可能性。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，只需在家中就能得到专业的医疗建议，极大地节省了时间和精力。同时，医生的耐心解答和详细指导也让我对自己的健康有了更深入的了解和认识。