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感觉压抑、情绪控制不住、想轻生怎么办?

感觉压抑、情绪控制不住、想轻生怎么办?
发表人:运动与健康

我曾经是一个快乐、阳光的女孩,但在某一天,我的世界被黑暗笼罩。起初,我只是感到有些压抑,偶尔会有想哭的冲动。然而,随着时间的推移,这种感觉变得越来越强烈,直到我无法控制自己的情绪。我开始自残,试图通过这种方式来释放内心的痛苦。有一次,我甚至想了一次性吃完所有药物,结束自己的生命。

我知道我需要帮助,但我不敢向任何人求助。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下,毕竟我已经没有其他选择了。通过视频通话,我与一位专业的医生进行了交流。医生非常耐心地听我讲述我的问题,并指导我完成了一份抑郁量表。结果显示,我确实患有抑郁症。

医生建议我去线下医院接受进一步的治疗,并提供了一些调理方法。虽然我仍然感到害怕和不安,但我知道这是我走出黑暗的唯一机会。现在,我正在积极地接受治疗,并且已经开始感觉到一些改善。互联网医院的在线问诊服务为我提供了一个安全、便捷的平台,让我能够在最需要的时候得到专业的帮助。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、体重波动、疲劳、注意力不集中、自我价值感下降等。这些症状可能会影响日常生活和工作能力,严重时甚至会导致自杀念头或行为。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的医疗帮助,接受药物治疗和心理治疗; 2. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动; 3. 学习和实践应对压力和负面情绪的技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等; 4. 保持社交联系,寻找支持和理解的朋友和家人; 5. 避免使用酒精和非法药物来缓解情绪,这可能会加重抑郁症状。

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