我曾经是一个充满活力的人，热爱生活，喜欢尝试新鲜事物。然而，两年前的一次意外改变了我的生活轨迹。一次小小的割伤引发了我对血液的恐惧和灾难化联想。从那以后，我开始变得焦虑和强迫，总是担心自己会感染艾滋病或其他血液传播疾病。

我开始回避任何可能接触到血液的场合，甚至连门把手都不敢碰。每次有轻微的伤口，我都会反复检查，确认自己是否安全。这种行为让我感到非常窘迫和焦急，但我却无法控制自己。

我尝试了各种方法来缓解我的症状，包括心理咨询和自我调节，但都没有明显的效果。直到我在京东互联网医院上找到了这位精神心理科主治医生，他耐心地听取了我的问题，并给出了专业的建议。

他告诉我，我可能患有强迫症和焦虑症，并且需要药物治疗来控制我的症状。他还建议我长期小剂量维持治疗，以降低复发率。虽然我一开始对药物治疗持怀疑态度，但经过深思熟虑，我决定尝试。

现在，我已经开始接受治疗，并且感觉自己的症状有所缓解。我再也不需要每天都处于紧张和恐慌中，可以更好地享受生活了。感谢这位医生和京东互联网医院的帮助，我终于找到了摆脱强迫症和焦虑症的出路。