我曾经深受鼻炎和咽炎的困扰。每当遇到冷空气，我的嗓子就像被什么东西堵住了一样，咳嗽不止。夏天吹空调也没法逃脱，鼻子总是塞得厉害，流鼻涕。早晨醒来时，黄色的或白色的鼻涕总是让我感到恶心和不适。这种情况持续了很长时间，直到我在徐汇区的一个互联网医院找到了医生。

通过线上问诊，医生了解了我的症状并给出了治疗方案。首先，他推荐我使用鼻喷激素和祛痰剂来减轻鼻腔炎症和清除痰液。同时，他也建议我尝试一些中成药作为辅助治疗。对于咽炎的治疗，他推荐了几种中成药。

我按照医生的建议开始了治疗。起初，我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。两周后，我再次找医生复诊，发现自己的情况已经有了明显的改善。医生告诉我，我的黄鼻涕是由细菌感染引起的，需要吃抗生素来消炎。他推荐了头孢类药物，并告诉我大概需要一周左右才能看到效果。

在治疗期间，我也注意到了自己的生活习惯。避免长时间吹空调，控制室内温度，戒烟限酒，这些都对我的康复起到了积极的作用。现在，我的鼻炎和咽炎已经基本痊愈，我再也不用担心冷空气和空调对我的影响了。