我是一个十岁的孩子，最近总是失眠，情绪低落，学习也变得困难。妈妈带我去看了张主任，医生说我可能是因为压力大导致的抑郁和焦虑。张主任开了盐酸舍曲林片和其他一些药物给我吃，慢慢地我的情绪稳定了下来，睡眠也好了很多。可是，快开学了，我又开始担心上学的压力，总是希望妈妈陪着我，特别是晚上。张主任说如果我都稳定了，就先这样维持用药。上学的压力可能会大一些，但我可以通过和家人、朋友交流来缓解。张主任还建议我多做运动，保持良好的作息习惯，这样可以帮助我更好地应对压力。