我一直认为自己是个健康的人，直到那天我发现肩膀旁边长了灰斑。起初我没太在意，毕竟生活中总会有些小问题。但是当斑点开始扩散到胳膊肘旁边时，我开始感到焦虑和恐慌。我尝试了各种方法来消除它们，包括使用不同的护肤产品和改变生活习惯，但都没有效果。最后，我决定寻求专业帮助。

我通过京东互联网医院在线咨询了一位皮肤科医生。医生很友善地询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是花斑癣引起的。这种真菌感染通常与多汗有关，特别是在夏季。医生建议我定期烫洗衣物和床上用品，避免饮酒、咖啡和甜食，限制高脂肪和油炸食物的摄入，并保持良好的个人卫生习惯。

我按照医生的建议进行了治疗，并在两周内看到了明显的改善。斑点开始消退，我的皮肤也变得更加健康和光滑。整个过程中，医生一直很耐心地回答我的问题，并提供了详细的指导和建议。我非常感激他们的帮助。