我是一名年轻的白领，生活节奏快，压力大。两年前，我开始感到右耳有轻微的耳鸣声，起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是睡眠不足引起的。但是随着时间的推移，耳鸣声越来越明显，甚至在安静的环境下也能听到。更糟糕的是，我的听力开始下降，尤其是在嘈杂的环境中，我很难听清别人的话语。这让我感到非常焦虑和无助，担心自己可能会失去听力。

我尝试了各种方法来缓解耳鸣，包括服用一些中药、做按摩等，但都没有明显的效果。后来，我决定去医院做进一步的检查。医生告诉我，我的情况可能是神经性耳鸣引起的，并建议我进行电测听声阻抗测试。结果显示，我的听力已经低于正常水平了。

医生开了一些药物给我，包括金纳多和甲钴胺，并建议我注意休息，避免熬夜和过度劳累。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免过于油腻和刺激性食物，多吃一些清淡易消化的食物。医生还建议我保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗方案，并且注意调整自己的生活习惯。虽然耳鸣声仍然存在，但我已经能够更好地应对它了。现在，我每天都会做一些简单的耳部按摩，听一些轻松的音乐来放松自己。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期进行体检，避免过度劳累和压力。