我是一个小说家，平日里总是伏案写作，长时间的坐姿让我腰部和腿部经常感到疼痛和麻木。起初我并没有太在意，直到症状越来越严重，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在济宁市的一家医院，我遇到了一个非常专业的医生。经过一系列的检查，医生告诉我我的问题主要是由于腰椎问题和肾小结石引起的。听到这个消息，我感到非常焦虑和担忧，毕竟我从未想过自己会有这样的健康问题。

医生详细地向我解释了我的病情，并给出了相应的治疗方案。首先，他建议我改变不良的生活习惯，避免长时间坐着和弯腰劳作。其次，他推荐我使用热水袋和氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛和炎症。最后，他告诉我如果疼痛严重，可以服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片来消炎止痛，并配合康复理疗和按摩电针艾灸等治疗方法。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。每天我都会坚持做一些简单的运动和拉伸，避免长时间坐着。同时，我也注意了饮食和作息，保证充足的睡眠和水分摄入。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。作为一个小说家，我需要保持良好的身体状态，才能更好地创作和生活。同时，我也感谢那位医生，正是他的专业知识和耐心指导，帮助我走出了健康的困境。