我曾经是一个身高170cm、体重196斤的年轻人，生活在南开区。肥胖不仅影响了我的外貌，还让我感到极度的不自信和沮丧。每天早上醒来，我都会被镜子里的自己吓到。我的朋友们都在谈论减肥和健康生活方式，而我却无法控制自己的食欲。每次尝试减肥都以失败告终，直到我遇到了京东互联网医院的医生。

我通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位专业的医生。医生首先计算了我的BMI，告诉我我属于肥胖范围。然后，医生详细地询问了我的饮食习惯和运动情况，并推荐了一些中药和西药来辅助减肥。医生还建议我每周至少进行5天的运动，并且在运动时保持心率在140次以下。同时，医生也强调了饮食控制的重要性，建议我少吃高热量的食物，多摄入蛋白质和蔬菜水果。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会喝一杯中药茶，帮助我清理体内的湿气和毒素。同时，我也开始服用奥利司他，这是一种脂肪酶抑制剂，可以减少脂肪的吸收。为了避免腹泻，我从每天一次开始服用，逐渐增加到每天两次。除了药物治疗外，我还增加了运动量，坚持每周至少5天的有氧运动，并且在运动前后补充乳清蛋白粉，帮助我增肌和提高基础代谢率。

经过几个月的努力，我的体重终于开始下降。从196斤降到了160斤，我感到非常自豪和满足。更重要的是，我不再为自己的体型而感到焦虑和沮丧。现在，我可以自信地面对镜子，享受健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导，让我找回了自信和健康。