我从小就对奶茶情有独钟，尤其是下午，总是习惯性地去街角的奶茶店买一杯。然而，今天下午的这杯奶茶却让我体验了一场前所未有的恐慌。刚喝完不久，我就开始感到头晕、心慌，手脚麻木，甚至有点喘不上气。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸，无法动弹。我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一次线上问诊。

医生听完我的描述后，告诉我这可能是重度焦虑发作的表现。由于我在6月份被确诊为重度抑郁和重度焦虑，但在7月份离职后感觉症状消失就停止了药物治疗。医生建议我深呼吸，转移注意力，并且如果有劳拉西泮可以临时服用一片来缓解焦虑症状。虽然我没有这种药物，但医生的建议让我感到安慰和放心。

在医生的指导下，我开始尝试深呼吸，慢慢地放松下来。同时，我也意识到，自己不能再忽视这些症状，必须重新开始药物治疗和心理咨询。感谢京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候能够及时得到专业的医疗建议。