我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己的舌头上有齿痕，白苔也越来越厚重。同时，我还经常嗳气，感觉胃里总是胀气。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌苔和症状判断我是脾虚引起的。医生告诉我，脾虚是中医中的一种常见病，主要表现为食欲不振、消化不良、疲乏无力等症状。医生开了一周的中药处方，并指导我如何正确服用。

在服用中药的同时，医生也给了我一些生活上的建议。比如，少吃辛辣刺激、油腻食物，多吃易于消化的食物；保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行体育锻炼，提高身体素质和免疫力。这些方法都对我的恢复有很大帮助。

经过一周的治疗和调理，我的症状明显改善。嗳气减少了，胃部不再胀气，舌头上的齿痕和白苔也逐渐消失。现在，我已经完全恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。