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我从小就很胖,小时候父母总说我是“肉嘟嘟的”,长大后也没怎么在意过自己的体重。直到有一天,我在网上看到一篇文章说胖子容易得糖尿病,吓得我赶紧去做了个体检。结果显示我的空腹血糖是5.2,糖化血红蛋白是5.89,医生说我可能有胰岛素抵抗,需要注意饮食和运动。
我赶紧上网查了相关信息,发现胰岛素抵抗会导致血糖升高,进而引发一系列健康问题。心中不免有些焦虑和恐惧,毕竟我还年轻,不想被疾病缠身。于是,我决定去找医生详细咨询一下。
我选择了京东互联网医院的线上问诊服务,很方便地预约了一位内分泌科的医生。通过视频通话,医生详细询问了我的饮食习惯、运动情况和体重变化等信息。然后,医生告诉我说我的情况还不算太严重,主要是因为我太胖了,需要减肥。医生建议我少吃主食,多吃蔬菜和瘦肉,适量运动,例如快走、慢跑和游泳等。
我听了医生的建议,开始调整自己的生活方式。每天早上起床后,我会去公园散步,晚上也会去健身房锻炼。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量不吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。经过一段时间的努力,我的体重开始下降,血糖也趋于稳定。
这次经历让我深刻认识到健康的重要性。以前我总是忽视自己的身体状况,认为年轻就可以任性。现在我明白了,健康是最宝贵的财富,需要我们每个人都去珍惜和维护。感谢京东互联网医院的医生和工作人员,他们的专业和耐心帮助我走出了困境,重新找回了健康的生活方式。
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