我是一个大学生，最近经历了一次考试焦虑和失眠的困扰。每天晚上，我都会因为担心成绩而无法入睡，胡思乱想直到凌晨四五点才勉强入睡。白天的学习和生活也受到了影响，记忆力下降，食欲不振，甚至开始怀疑自己的能力。这种状态让我感到非常窘迫和焦急，仿佛自己被困在一个无形的牢笼中，无法逃脱。

在这个时候，我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先让我填写了一些量表，评估我的焦虑、抑郁和强迫症状。结果显示，我存在中度焦虑、严重强迫症和中重度失眠症状。医生告诉我，这些症状可能与我的生活习惯和思维模式有关，需要进行相应的调整和治疗。

医生建议我采取一些措施来改善我的情况。首先，我需要建立规律的作息时间，保证每天有足够的睡眠。其次，我应该尝试放松自己，避免过度追求完美和担心未来的不确定性。最后，医生也提到，如果情况严重，可能需要使用药物来帮助我恢复正常的生活和学习状态。

通过这次线上问诊，我意识到自己的问题并不是孤立的，很多人都可能面临类似的挑战。同时，我也感受到了互联网医院的便利和效率，它为我提供了及时的帮助和指导，帮助我走出了困境。